Porridge

  • Kochzeit
    5 Minuten
  • Portion
    1

ZUBEREITUNG

Hafermilch kurz erhitzen, Erdmandelmehl dazugeben und etwa 5 Minuten ohne Hitze quellen lassen, Joghurt unterrühren und mit Agavendicksaft süßen. Blaubeeren hinzugeben und servieren.

50 mg exchange (IT,UK)

40

25 mg exchange (DK)

20

20 mg exchange (FR,PT)

16

Zutaten

Porridge

Ernährung

Pro Portion:

  • Tageswert*
  • Kcal: 321
  • EW: 5.5 g
  • Ballastst: 10 g

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