- Schwierigkeit: Einfach

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Vorbereitungszeit10 Minuten
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Kochzeit15 Minuten
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Portion8
ZUBEREITUNG
Mehl, Kefir, Vanillezucker, Ei, Backpulver und Hafermilch mit einem elektrischen Rührgerät
glattrühren. Den Teig ca. 10 Minuten ruhen lassen. Etwas Öl in eine beschichtete Pfanne geben und auf mittlerer Stufe erhitzen. Je 4 EL Teig in die Pfanne geben und von jeder Seite goldbraun ausbacken. Mit Agavendicksaft oder Ahornsirup und Beerenobst servieren.
- Nutzen Sie eine kleine beschichtete Pfanne für ein schmackhaftes Ergebnis.
- PKU Exchange
50 mg exchange (IT,UK)
25
25 mg exchange (DK)
13
20 mg exchange (FR,PT)
10
Zutaten
Pancakes mit Dinkelmehl
Ernährung
Pro Portion:
- Tageswert*
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Kcal: 89
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EW: 2,6 g
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Ballastst.: 0,8 g


