Lasagne mit Béchamelsauce
ZUBEREITUNG Ofen bei 170 Grad Celsius Ober-/Unterhitze erhitzen.Zwiebel, Knoblauch und Möhren schälen und Paprika halbieren und entkernen. Gemüse grob würfeln.
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Harira (Marokkanische Suppe)
ZUBEREITUNG Zwiebeln und Möhren schälen, Zwiebeln feinwürfeln. Möhren und Staudensellerie in grobe Scheiben schneiden. Sellerie, Möhren und Tomaten aus der
Grünkohlsuppe
ZUBEREITUNG Zwiebeln und Kartoffeln schälen. Zwiebeln grob würfeln. Kartoffeln, Möhren und Staudensellerie in grobe Scheiben schneiden. Öl in einem Topf
Rheinische Erbsensuppe
ZUBEREITUNG Zwiebeln, Kartoffeln und Möhren schälen. Zwiebeln grob würfeln. Kartoffeln, Möhren und Staudensellerie in grobe Scheiben schneiden. Öl in einem
Linsensuppe
ZUBEREITUNG Gemüse waschen. Knoblauch, Zwiebeln, Möhren und Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden. Paprika entkernen und grob würfeln. Öl in
Gemüsekraftsuppe
ZUBEREITUNG Gemüse waschen. Zwiebel, Möhren, Kohlrabi und Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden. Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebeln
Pancakes mit Dinkelmehl
ZUBEREITUNG Mehl, Kefir, Vanillezucker, Ei, Backpulver und Hafermilch mit einem elektrischen Rührgerätglattrühren. Den Teig ca. 10 Minuten ruhen lassen. Etwas
Müsli mit Apfel und Quinoa
ZUBEREITUNG Apfel klein schneiden oder raspeln.Anschließend alle Zutaten miteinander vermischen und servieren. Verschiedene saisonale Obstsorten bringen Abwechslung in diesen Starter.
Breakfast Muffin
ZUBEREITUNG Ofen bei 180 Grad Grad Celsius Ober-/Unterhitze erhitzen. Haferflocken, Erdmandelmehl,Backpulver, Joghurt, Hafermilch, eine Prise Salz, Öl und Butter mischen,
Porridge
ZUBEREITUNG Hafermilch kurz erhitzen, Erdmandelmehl dazugeben und etwa 5 Minuten ohne Hitze quellen lassen, Joghurt unterrühren und mit Agavendicksaft süßen.