- Schwierigkeit: Mittel

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Vorbereitungszeit15 Minuten
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Kochzeit20 Minuten
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Portion4
ZUBEREITUNG
Reis nach Packungsanweisung kochen. Edamame in der Mikrowelle oder kurz im Kochtopf garen. Nori-Blatt in feine Streifen schneiden. Möhre schälen, Gurke und Avocado halbieren. Avocadofruchtfleisch aus der Schale lösen. Gemüse in mundgerechte Streifen schneiden und in einer Bowl anrichten. Für das Dressing Sojasoße, Honig, Limettensaft und Sesamöl vermischen.
- Anstelle von Limettensaft können Sie auch Zitronensaft verwenden.
- PKU Exchange
50 mg exchange (IT,UK)
67
25 mg exchange (DK)
33
20 mg exchange (FR,PT)
27
Zutaten
Edamame Bowl
Ernährung
Pro Portion:
- Tageswert*
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Kcal: 232
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EW: 5,6 g
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Ballastst.: 2,6 g


