Bratlinge aus Haferflocken

  • Vorbereitungszeit
    20 Minuten
  • Kochzeit
    5 Minuten
  • Portion
    16

ZUBEREITUNG

Blütenzarte und kernige Haferflocken in Wasser einweichen. Zwiebel schälen und fein würfeln. Alle Zutaten vermischen und den Teig 15 Minuten ruhen lassen. Rapsöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und jeweils 1 EL Haferteig in die Pfanne geben und auf beiden Seiten goldbraun backen.

50 mg exchange (IT,UK)

35

25 mg exchange (DK)

17

20 mg exchange (FR,PT)

14

Zutaten

Bratlinge aus Haferflocken

Ernährung

Pro Portion:

  • Tageswert*
  • Kcal: 99
  • EM: 2,3 g
  • Ballastst.: 0,9 g

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